salatka jarzynowa

101

kcal
w 100g

1 45 min

Dorris

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (820 g)
Oblicz porcję

6 sztuk marchwi (gotowanej) (200g)
1 sztuka i 1/3 sztuki pietruszka korzeń (gotowana) (100g)
100g seler korzeń (ugotowany) (100g)
1 sztuka i 1/3 sztuki ogórka kiszonego (100g)
pół szklanki czerwona fasola - puszka na raz - bonduelle (100g)
100g jabłka (100g)
4 łyżki majonezu light (100g)
1 łyżka musztardy (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

45 min

15 min
przygotowanie

30 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 820 g

Energia [kcal]

Kalorie
103 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu salatka jarzynowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Marchew (gotowana)	9	24.39	0.19	0.04	2
Pietruszka korzeń (gotowana)	6	12.2	0.34	0.06	1.33
Seler korzeń (ugotowany)	4	12.2	0.12	0.02	0.72
Ogórek kiszony	1	12.2	0.04	0.02	0.28
Czerwona fasola - puszka na raz - Bonduelle	14	12.2	1.01	0.12	1.85
Jabłko (świeży owoc)	7	12.2	0.03	0.02	1.68
Majonez light	59	12.2	0.16	6.1	0.65
Musztarda	3	2.44	0.13	0.13	0.26
Podsumowanie:	103	100	2.01	6.52	8.77

Energia [kcal]

Kalorie
832 kcal

Białka
17 g

Węglowodany
72 g

Tłuszcze
54 g

Błonnik
10 g

GDA
42%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 820 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 820 zmodyfikowanej wersji przepisu salatka jarzynowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Marchew (gotowana)	70	200	1.52	0.36	16.44
Pietruszka korzeń (gotowana)	50	100	2.8	0.5	10.9
Seler korzeń (ugotowany)	29	100	0.96	0.19	5.9
Ogórek kiszony	11	100	0.33	0.2	2.26
Czerwona fasola - puszka na raz - Bonduelle	111	100	8.3	1	15.2
Jabłko (świeży owoc)	57	100	0.26	0.17	13.81
Majonez light	482	100	1.3	50	5.3
Musztarda	22	20	1.04	1.08	2.1
Podsumowanie:	832	820	16.51	53.5	71.91