CHLEB GRYCZANY NA ZAKWASIE
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
10 gr zakwasu wymieszac z kasza wodai maka(mozna osobno),zostawic na 24 godziny.
Dodac söl zmiksowac blenderem.
Przelozyc do foremki wstawic do piekarnika 50 stopni i odczekac pare godzin az urosnie.
Piakarnik ustawic na 200 stopni bez cyrkulacji piec 60 min.
Chleb wyciagnac z foremki piec jeszcze 15 min 250 stopni az zciemnieje.
smacznego iza.nienhaus
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
205 kcal
8 g
42 g
2 g
0 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu CHLEB GRYCZANY NA ZAKWASIE »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza gryczana niepalona jasna | 202 | 60.15 | 7.58 | 1.86 | 41.68 | |
| Zakwas żytni | 3 | 1.5 | 0.06 | 0.02 | 0.56 | |
| Woda | 0 | 37.59 | 0 | 0 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.75 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 205 | 100 | 7.64 | 1.88 | 42.24 | |
Energia [kcal]
1361 kcal
51 g
281 g
13 g
0 g
68%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 665 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 665 zmodyfikowanej wersji przepisu CHLEB GRYCZANY NA ZAKWASIE »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza gryczana niepalona jasna | 1344 | 400 | 50.4 | 12.4 | 277.2 | |
| Zakwas żytni | 17 | 10 | 0.4 | 0.1 | 3.7 | |
| Woda | 0 | 250 | 0 | 0 | 0 | |
| Sól | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 1361 | 665 | 50.8 | 12.5 | 280.9 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
