moni845
Paprykę opiekamy w mocno rozgrzanym piekarniku, do momentu, aż skórka będzie miała czarne plamy. Upieczoną paprykę studzimy, a następnie obieramy ze skórki. Obraną paprykę przekładamy do wysokiego rondla, dodajemy pomidory i całość miksujemy. Dodajemy bulion i zagotowujemy zupę. Doprawiamy solą, cukrem i pieprzem. Dodajemy śmietankę, tyle ile lubimy. Można doprawić też odrobiną soku z cytryny. Podajemy z jogurtem naturalnym i grzankami. Dekorujemy natka pietruszki i uprażonymi pestkami dyni.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
24 kcal
1 g
5 g
0 g
0 g
1%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa krem z papryki »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Papryka czerwona | 15 | 57.44 | 0.57 | 0.17 | 3.46 | |
| Pomidory w puszce - Lidl | 6 | 22.98 | 0.28 | 0.02 | 0.99 | |
| Bulion (kostka) na włoszczyźnie - Knorr | 0 | 0.57 | 0.01 | 0.02 | 0.01 | |
| Woda | 0 | 17.23 | 0 | 0 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.29 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.06 | 0.01 | 0 | 0.04 | |
| Cukier | 1 | 0.29 | 0 | 0 | 0.29 | |
| Śmietana 12% PIĄTNICA | 2 | 1.15 | 0.03 | 0.14 | 0.05 | |
| Podsumowanie: | 24 | 100 | 0.89 | 0.35 | 4.83 | |
Energia [kcal]
68 kcal
3 g
14 g
1 g
0 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 290 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 290 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa krem z papryki »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Papryka czerwona | 43 | 166.57 | 1.65 | 0.5 | 10.04 | |
| Pomidory w puszce - Lidl | 18 | 66.63 | 0.8 | 0.07 | 2.87 | |
| Bulion (kostka) na włoszczyźnie - Knorr | 0 | 1.67 | 0.02 | 0.05 | 0.03 | |
| Woda | 0 | 49.97 | 0 | 0 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.83 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.17 | 0.02 | 0.01 | 0.11 | |
| Cukier | 3 | 0.83 | 0 | 0 | 0.83 | |
| Śmietana 12% PIĄTNICA | 4 | 3.33 | 0.1 | 0.4 | 0.13 | |
| Podsumowanie: | 68 | 290 | 2.58 | 1.02 | 14.01 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
