Dal

kcal
w 100g

1 20 min

ewambilinska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (2870 g)
Oblicz porcję

2 sztuki i 1/3 sztuki pomidora (400g)
1 puszka cieciorka - bonduelle (250g)
140g soczewica zielona konserwowa (140g)
1 sztuka i 1/3 sztuki korzenia pietruszki (100g)
150g ziemniaka (150g)
250g mleko kokosowe - real thai (250g)
6 szklanek wody (1500g)
2 łyżki olej kokosowy - bio kokos (20g)
pół sztuki cebuli (60g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 2870 g

Energia [kcal]

Kalorie
47 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dal »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidor	3	13.94	0.13	0.03	0.57
Cieciorka - Bonduelle	10	8.71	0.56	0.19	1.28
Soczewica zielona konserwowa	5	4.88	0.32	0.06	0.8
Pietruszka korzeń	2	3.48	0.09	0.02	0.37
Ziemniaki	4	5.23	0.11	0.01	0.91
Mleko kokosowe - Real Thai	16	8.71	0.14	1.66	0.17
Woda	0	52.26	0	0	0
Olej kokosowy - Bio Kokos	6	0.7	0	0.63	0
Cebula (czerwona)	1	2.09	0.03	0.01	0.13
Podsumowanie:	47	100	1.37	2.6	4.24

Energia [kcal]

Kalorie
1331 kcal

Białka
39 g

Węglowodany
122 g

Tłuszcze
75 g

Błonnik
13 g

GDA
67%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 2870 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 2870 zmodyfikowanej wersji przepisu Dal »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidor	76	400	3.6	0.8	16.4
Cieciorka - Bonduelle	300	250	16	5.5	36.75
Soczewica zielona konserwowa	144	140	9.24	1.68	23.1
Pietruszka korzeń	49	100	2.6	0.5	10.5
Ziemniaki	116	150	3.08	0.15	26.25
Mleko kokosowe - Real Thai	463	250	4	47.5	5
Woda	0	1500	0	0	0
Olej kokosowy - Bio Kokos	164	20	0	18.18	0
Cebula (czerwona)	19	60	0.72	0.24	3.66
Podsumowanie:	1331	2870	39.24	74.55	121.66