Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
149 kcal
9 g
15 g
6 g
0 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu DIETA nA CALY DZIEN »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 7 | 8.02 | 0.09 | 0.01 | 1.83 | |
| Pestki dyni | 12 | 2.14 | 0.52 | 0.98 | 0.39 | |
| Mleko 3,2% tłuszczu | 11 | 17.83 | 0.56 | 0.57 | 0.86 | |
| Pierś indycza bez skóry | 19 | 17.83 | 3.03 | 0.36 | 0.71 | |
| Ser Gouda | 10 | 2.67 | 0.67 | 0.72 | 0.06 | |
| Olej z pestek winogron | 3 | 0.29 | 0 | 0.29 | 0 | |
| Tuńczyk w sosie własnym (konserwa) | 7 | 6.42 | 1.54 | 0.05 | 0 | |
| Cynamon | 0 | 0.07 | 0 | 0 | 0.06 | |
| Szynka drobiowa | 3 | 2.67 | 0.49 | 0.15 | 0 | |
| Jajko kurze | 11 | 7.66 | 0.96 | 0.74 | 0.05 | |
| Chleb żytni pełnoziarnisty | 13 | 7.13 | 0.33 | 0.11 | 2.68 | |
| Ryż Basmati (ugotowany) | 21 | 18.54 | 0.56 | 0.07 | 4.63 | |
| Otręby pszenne - Sante | 1 | 0.43 | 0.07 | 0.02 | 0.12 | |
| Siemię lniane - Sante | 1 | 0.29 | 0.06 | 0.12 | 0 | |
| Płatki owsiane górskie - Biedronka | 8 | 2.14 | 0.28 | 0.12 | 1.28 | |
| Dżem truskawkowy niskosłodzony - Rapsodia | 3 | 1.78 | 0.01 | 0 | 0.68 | |
| Masło 83% | 11 | 1.43 | 0 | 1.18 | 0 | |
| Czosnek | 1 | 0.53 | 0.03 | 0 | 0.17 | |
| Papryka chili (proszek) | 0 | 0.07 | 0.01 | 0.01 | 0.04 | |
| Przyprawa gałka muszkatołowa | 1 | 0.11 | 0.01 | 0.04 | 0.05 | |
| Mąka pszenna tortowa typ 450 - Netto | 2 | 0.71 | 0.07 | 0.01 | 0.51 | |
| Rodzynki sułtańskie Bakallino - Biedronka | 3 | 1.07 | 0.02 | 0.02 | 0.68 | |
| Kakao extra ciemne - Magnetic | 1 | 0.18 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | |
| Podsumowanie: | 149 | 100 | 9.34 | 5.6 | 14.83 | |
Energia [kcal]
4144 kcal
262 g
416 g
157 g
4 g
207%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 2805 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 2805 zmodyfikowanej wersji przepisu DIETA nA CALY DZIEN »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 200 | 225 | 2.45 | 0.36 | 51.39 | |
| Pestki dyni | 343 | 60 | 14.7 | 27.48 | 10.8 | |
| Mleko 3,2% tłuszczu | 305 | 500 | 15.75 | 16 | 24 | |
| Pierś indycza bez skóry | 520 | 500 | 85 | 10 | 20 | |
| Ser Gouda | 267 | 75 | 18.75 | 20.25 | 1.65 | |
| Olej z pestek winogron | 71 | 8 | 0 | 8 | 0 | |
| Tuńczyk w sosie własnym (konserwa) | 185 | 180 | 43.2 | 1.44 | 0 | |
| Cynamon | 5 | 2 | 0.08 | 0.02 | 1.61 | |
| Szynka drobiowa | 92 | 75 | 13.65 | 4.2 | 0 | |
| Jajko kurze | 299 | 215 | 26.88 | 20.86 | 1.29 | |
| Chleb żytni pełnoziarnisty | 370 | 200 | 9.2 | 3.2 | 75.2 | |
| Ryż Basmati (ugotowany) | 598 | 520 | 15.6 | 2.08 | 130 | |
| Otręby pszenne - Sante | 34 | 12 | 1.92 | 0.6 | 3.36 | |
| Siemię lniane - Sante | 41 | 8 | 1.58 | 3.35 | 0.08 | |
| Płatki owsiane górskie - Biedronka | 218 | 60 | 7.8 | 3.42 | 36 | |
| Dżem truskawkowy niskosłodzony - Rapsodia | 79 | 50 | 0.2 | 0.1 | 19 | |
| Masło 83% | 301 | 40 | 0 | 33.2 | 0 | |
| Czosnek | 23 | 15 | 0.96 | 0.08 | 4.89 | |
| Papryka chili (proszek) | 6 | 2 | 0.27 | 0.29 | 0.99 | |
| Przyprawa gałka muszkatołowa | 16 | 3 | 0.18 | 1.09 | 1.47 | |
| Mąka pszenna tortowa typ 450 - Netto | 68 | 20 | 2.04 | 0.22 | 14.26 | |
| Rodzynki sułtańskie Bakallino - Biedronka | 88 | 30 | 0.69 | 0.45 | 19.2 | |
| Kakao extra ciemne - Magnetic | 15 | 5 | 1.18 | 0.53 | 0.65 | |
| Podsumowanie: | 4144 | 2805 | 262.07 | 157.21 | 415.85 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
