makaron z pesto

kcal
w 100g

0 min

Magda MMM

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (601 g)
Oblicz porcję

pół porcji łososia wędzonego (50g)
1/3 sztuki cukinii (210g)
pół łyżki oliwy z oliwek (4g)
pół ząbka czosnku (5g)
220g bobu (gotowanego) (220g)
3 sztuki pomidorów koktajlowych (50g)
3 łyżki serek delikatny naturalny - president (62g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 601 g

Energia [kcal]

Kalorie
76 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu makaron z pesto »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Łosoś wędzony	13	8.32	1.79	0.7	0
Cukinia	6	34.94	0.42	0.11	1.09
Oliwa z oliwek	6	0.67	0	0.67	0
Czosnek	1	0.83	0.05	0	0.27
Bób gotowany	40	36.61	2.78	0.15	7.19
Pomidor koktajlowy	1	8.32	0.01	0.01	0.33
Serek delikatny naturalny - President	9	10.32	1	0.41	0.43
Podsumowanie:	76	100	6.06	2.05	9.32

Energia [kcal]

Kalorie
468 kcal

Białka
36 g

Węglowodany
56 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
15 g

GDA
23%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 601 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 601 zmodyfikowanej wersji przepisu makaron z pesto »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Łosoś wędzony	81	50	10.75	4.2	0
Cukinia	36	210	2.54	0.67	6.53
Oliwa z oliwek	35	4	0	4	0
Czosnek	8	5	0.32	0.03	1.63
Bób gotowany	242	220	16.72	0.88	43.23
Pomidor koktajlowy	9	50	0.05	0.05	2
Serek delikatny naturalny - President	57	62	6.01	2.48	2.6
Podsumowanie:	468	601	36.4	12.31	56