nicziliczi77
Pyszna sałatka Fit ze świeżych składników. Sałatka zawiera kubeczek z sosem winegret któy po zastosowaniu łączy wszystkie składniki sałatki w oryginalną całość. Zjedzenie sałatki daje poczucie sytości i lekkości przy wysokich walorach odżywczych. Regularne spożywanie sałatki ma pozytywny wpływ na samopoczucie, trawienie i stabilizuje wagę ciała.
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Sałatkę można przygotować samemu z dostępnych na rynku składników. Sos winegret jest dostępny w 300 ml butelkach do nabycia w dobrych sklepach warzywno - owocowych oraz ze zdrową żywnością.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
135 kcal
2 g
4 g
13 g
1 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka grecka »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ser Feta sałatkowo-kanapkowy półtłusty - Tolonis | 14 | 7.25 | 0.94 | 0.87 | 0.54 | |
| Sałata lodowa | 3 | 23.19 | 0.21 | 0.03 | 0.69 | |
| Ogórek | 2 | 11.59 | 0.08 | 0.01 | 0.34 | |
| Papryka (surowa) | 2 | 7.25 | 0.07 | 0.02 | 0.44 | |
| Cebula (czerwona) | 0 | 1.45 | 0.02 | 0.01 | 0.09 | |
| Oliwki (pozostałe) | 6 | 3.48 | 0.07 | 0.56 | 0.15 | |
| Pomidory cherry | 1 | 7.25 | 0.07 | 0.01 | 0.26 | |
| Pomidor | 3 | 14.49 | 0.13 | 0.03 | 0.59 | |
| Roszponka | 0 | 0.87 | 0.01 | 0 | 0.03 | |
| Sos winegret (ocet i olej) | 104 | 23.19 | 0 | 11.62 | 0.58 | |
| Podsumowanie: | 135 | 100 | 1.6 | 13.16 | 3.71 | |
Energia [kcal]
469 kcal
6 g
13 g
45 g
2 g
23%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 345 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 345 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka grecka »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ser Feta sałatkowo-kanapkowy półtłusty - Tolonis | 48 | 25 | 3.25 | 3 | 1.88 | |
| Sałata lodowa | 11 | 80 | 0.72 | 0.11 | 2.38 | |
| Ogórek | 6 | 40 | 0.28 | 0.04 | 1.16 | |
| Papryka (surowa) | 7 | 25 | 0.25 | 0.08 | 1.51 | |
| Cebula (czerwona) | 2 | 5 | 0.06 | 0.02 | 0.31 | |
| Oliwki (pozostałe) | 20 | 12 | 0.25 | 1.92 | 0.53 | |
| Pomidory cherry | 5 | 25 | 0.23 | 0.05 | 0.9 | |
| Pomidor | 10 | 50 | 0.45 | 0.1 | 2.05 | |
| Roszponka | 1 | 3 | 0.03 | 0 | 0.09 | |
| Sos winegret (ocet i olej) | 359 | 80 | 0 | 40.08 | 2 | |
| Podsumowanie: | 469 | 345 | 5.51 | 45.4 | 12.79 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
