leczo wegetariańskie

kcal
w 100g

0 min

Magda MMM

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

porcji (738 g)
Oblicz porcję

pół sztuki i 1/3 sztuki pomidora (147g)
1/3 sztuki i 2 plastry cukinii (237g)
3g wędzona papryka ostra w proszku (3g)
pół łyżki oliwy z oliwek (5g)
100g soku pomidorowego (100g)
pół sztuki papryka (surowa) (120g)
pół sztuki i 1/3 sztuki cebuli (96g)
3 plastry ser feta - tolonis (30g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 738 g

Energia [kcal]

Kalorie
35 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu leczo wegetariańskie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidor	4	19.92	0.18	0.04	0.82
Cukinia	5	32.11	0.39	0.1	1
Wędzona papryka ostra w proszku	1	0.41	0.07	0.05	0.07
Oliwa z oliwek	6	0.68	0	0.68	0
Sok pomidorowy	2	13.55	0.11	0.03	0.51
Papryka (surowa)	4	16.26	0.16	0.05	0.98
Cebula (świeża)	5	13.01	0.14	0.01	1.21
Ser Feta - Tolonis	8	4.07	0.53	0.49	0.3
Podsumowanie:	35	100	1.58	1.44	4.9

Energia [kcal]

Kalorie
265 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
36 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
9 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 738 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 738 zmodyfikowanej wersji przepisu leczo wegetariańskie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidor	28	147	1.32	0.29	6.03
Cukinia	40	237	2.87	0.76	7.37
Wędzona papryka ostra w proszku	9	3	0.5	0.33	0.5
Oliwa z oliwek	44	5	0	5	0
Sok pomidorowy	18	100	0.8	0.2	3.8
Papryka (surowa)	31	120	1.19	0.36	7.24
Cebula (świeża)	38	96	1.06	0.1	8.97
Ser Feta - Tolonis	57	30	3.9	3.6	2.25
Podsumowanie:	265	738	11.63	10.64	36.15