Sos czosnkowy do nuggetsów

242

kcal
w 100g

2 2 min

asantarek1

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Sos do nuggetsów

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

pół szklanki i 1/3 szklanki śmietany12% tłuszczu (200g)
2 łyżki majonezu (50g)
1g sól (1g)
1 szczypta czarnego pieprzu (1g)
pół ząbka czosnku (2g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

sos czosnkowy: 200 g gęstej śmietany 12% + 2 łyżki majonezu + sól i pieprz + 1/2 ząbka czosnku przeciśniętego przez praskę

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 127 g

Energia [kcal]

Kalorie
242 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
24 g

Błonnik
0 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sos czosnkowy do nuggetsów »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Śmietana 12% tłuszczu	106	78.74	2.2	9.45	3.39
Majonez	134	19.69	0.12	14.57	0.59
Sól	0	0.39	0	0	0
Pieprz czarny	1	0.39	0.04	0.01	0.25
Czosnek	1	0.79	0.05	0	0.26
Podsumowanie:	242	100	2.41	24.03	4.48

Energia [kcal]

Kalorie
307 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
31 g

Błonnik
0 g

GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 127 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 127 zmodyfikowanej wersji przepisu Sos czosnkowy do nuggetsów »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Śmietana 12% tłuszczu	134	100	2.8	12	4.3
Majonez	170	25	0.15	18.5	0.75
Sól	0	0.5	0	0	0
Pieprz czarny	1	0.5	0.05	0.02	0.32
Czosnek	2	1	0.06	0.01	0.33
Podsumowanie:	307	127	3.07	30.52	5.7