Beetle_B
https://alaantkoweblw.pl/
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Kaszę ugotować do miękkości na wodzie (około 25 minut). Gdy kasza wchłonie całą wodę, dodać suszone owoce i mleko kokosowe. Gotować jeszcze przez około 3 minuty. Wyłożyć do miseczki, posypać owocami i listkami mięty.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
102 kcal
2 g
20 g
1 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kokosowa kasza pęczak z ananasem A b »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza pęczak - Kupiec | 86 | 23.75 | 1.99 | 0.47 | 17.79 | |
| Woda | 0 | 63.32 | 0 | 0 | 0 | |
| Mleko kokosowe - House of Asia | 6 | 5.28 | 0.03 | 0.63 | 0.12 | |
| Jagody Goji (suszone) | 7 | 2.11 | 0.3 | 0.01 | 1.63 | |
| Ananas | 3 | 5.28 | 0.03 | 0.01 | 0.69 | |
| Mięta - liście | 0 | 0.26 | 0.01 | 0 | 0.02 | |
| Podsumowanie: | 102 | 100 | 2.36 | 1.12 | 20.24 | |
Energia [kcal]
388 kcal
9 g
77 g
4 g
1 g
19%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 379 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 379 zmodyfikowanej wersji przepisu Kokosowa kasza pęczak z ananasem A b »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza pęczak - Kupiec | 326 | 90 | 7.56 | 1.8 | 67.41 | |
| Woda | 0 | 240 | 0 | 0 | 0 | |
| Mleko kokosowe - House of Asia | 24 | 20 | 0.12 | 2.4 | 0.44 | |
| Jagody Goji (suszone) | 28 | 8 | 1.14 | 0.03 | 6.16 | |
| Ananas | 10 | 20 | 0.11 | 0.02 | 2.62 | |
| Mięta - liście | 0 | 1 | 0.03 | 0.01 | 0.08 | |
| Podsumowanie: | 388 | 379 | 8.96 | 4.26 | 76.72 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
