Kalorie
76 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pęczak po meksykańsku z warzywami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	2	5.29	0.06	0.01	0.49
Cukinia	3	17.62	0.21	0.06	0.55
Czosnek	1	0.88	0.06	0	0.29
Koncentrat pomidorowy	1	1.32	0.07	0.02	0.22
Kukurydza (konserwa)	7	11.45	0.22	0.09	1.59
Oliwa z oliwek	16	1.76	0	1.76	0
Papryka czerwona	5	20.26	0.2	0.06	1.22
Bulion z kostki rosołowej	2	21.15	0.13	0.21	0.11
Ser Mozzarella tarty - Sottile Gusto	12	4.41	1.06	0.88	0.02
Fasola czerwona (konserwowa) - Pudliszki	9	10.57	0.58	0.04	1.66
Kasza jęczmienna pęczak (suche nasiona) M - Plony Natury	18	5.29	0.44	0.1	3.65
Podsumowanie:	76	100	3.03	3.23	9.79

Kalorie
291 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
37 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
4 g

GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 378 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 378 zmodyfikowanej wersji przepisu Pęczak po meksykańsku z warzywami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	8	19.98	0.22	0.02	1.87
Cukinia	11	66.61	0.81	0.21	2.07
Czosnek	5	3.33	0.21	0.02	1.09
Koncentrat pomidorowy	5	5	0.28	0.07	0.83
Kukurydza (konserwa)	26	43.3	0.84	0.33	6
Oliwa z oliwek	59	6.66	0	6.66	0
Papryka czerwona	20	76.6	0.76	0.23	4.62
Bulion z kostki rosołowej	6	79.93	0.48	0.8	0.4
Ser Mozzarella tarty - Sottile Gusto	46	16.65	4	3.33	0.08
Fasola czerwona (konserwowa) - Pudliszki	36	39.96	2.2	0.16	6.27
Kasza jęczmienna pęczak (suche nasiona) M - Plony Natury	69	19.98	1.66	0.36	13.79
Podsumowanie:	291	378	11.45	12.2	37.02