Dietetyczna Pizza

kcal
w 100g

0 min

bpaszkowski1712

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Tortilla pełnoziarnista, Koncentrat pomidorowy, Szynka z indyka, Pomidor, Papryka czerwona i Ogórek

Lista składników

porcji (670 g)
Oblicz porcję

2 łyżki koncentratu pomidorowego 30% (50g)
pół sztuki ogórka (100g)
pół sztuki i 1/3 sztuki papryki czerwonej (200g)
pół sztuki i 1 plaster pomidora (100g)
2 sztuki tortilli pełnoziarnistej (120g)
4 plastry szynki z indyka (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 670 g

Energia [kcal]

Kalorie
91 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczna Pizza »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Koncentrat pomidorowy	7	7.46	0.42	0.11	1.25
Ogórek	2	14.93	0.1	0.01	0.43
Papryka czerwona	8	29.85	0.3	0.09	1.8
Pomidor	3	14.93	0.13	0.03	0.61
Tortilla pełnoziarnista	52	17.91	1.59	1.61	8.35
Szynka z indyka	19	14.93	2.69	0.72	0.3
Podsumowanie:	91	100	5.23	2.57	12.74

Energia [kcal]

Kalorie
610 kcal

Białka
35 g

Węglowodany
85 g

Tłuszcze
17 g

Błonnik
2 g

GDA
31%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 670 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 670 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczna Pizza »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Koncentrat pomidorowy	49	50	2.8	0.75	8.35
Ogórek	14	100	0.7	0.1	2.9
Papryka czerwona	52	200	1.98	0.6	12.06
Pomidor	19	100	0.9	0.2	4.1
Tortilla pełnoziarnista	350	120	10.68	10.8	55.92
Szynka z indyka	126	100	18	4.8	2
Podsumowanie:	610	670	35.06	17.25	85.33