Kotlety z kaszy jaglanej i ziemniaki

Kalorie
89 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kotlety z kaszy jaglanej i ziemniaki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Czosnek	1	0.68	0.04	0	0.22
Kasza jaglana (ugotowana)	8	6.82	0.24	0.07	1.64
Ogórek kiszony	1	8.19	0.03	0.02	0.18
Pietruszka liście	1	2.18	0.06	0.02	0.14
Słonecznik ziarno	8	1.36	0.28	0.7	0.27
Cebula (czerwona)	2	7.09	0.09	0.03	0.43
Ziemniaki gotowane	36	40.93	0.77	0.04	8.19
Burak gotowany	5	10.91	0.18	0.02	1.09
Olej rzepakowy - Kujawski	12	1.36	0	1.36	0
Jajko	10	6.82	0.95	0.68	0
Kefir naturalny 0% - Pilos	5	13.64	0.49	0	0.68
Podsumowanie:	89	100	3.14	2.94	12.85

Kalorie
649 kcal

Białka
23 g

Węglowodany
94 g

Tłuszcze
22 g

Błonnik
10 g

GDA
32%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 733 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 733 zmodyfikowanej wersji przepisu Kotlety z kaszy jaglanej i ziemniaki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Czosnek	8	5	0.32	0.03	1.63
Kasza jaglana (ugotowana)	60	50	1.76	0.5	12
Ogórek kiszony	7	60	0.2	0.12	1.36
Pietruszka liście	6	16	0.48	0.13	1.01
Słonecznik ziarno	58	10	2.08	5.15	2
Cebula (czerwona)	17	52	0.62	0.21	3.17
Ziemniaki gotowane	261	300	5.61	0.3	60.03
Burak gotowany	35	80	1.34	0.14	7.97
Olej rzepakowy - Kujawski	90	10	0	10	0
Jajko	73	50	7	5	0
Kefir naturalny 0% - Pilos	34	100	3.6	0	5
Podsumowanie:	649	733	23	21.57	94.17