maroko2.0
Jeśli lubisz smak kawy late lub black white, ale dieta uniemożliwia Ci jej picie to ten przepis jest dla ciebie.
Białko serwatkowe wyjątkowo dobrze nadaje się jako zamiennik niskotłuszczowego mleka. Podane w przepisie proporcje są luźne. Możesz dać więcej białka, ale wtedy możesz być smuszonym popić kawę by oszczędzać nerki.
15g białka + woda wychodzi idealnie do tego zastosowania.
Do uzyskania konsystencji spienionego mleka nalezy użyć blendera lub miksera by dobrze spienić roztwór. Ręcznie taki efekt da się uzyskać tzw. firlajkiem. Woda dodawana do białka powinna być ciepła ale nie gorąca.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Białko wyrabiamy z wodą (100-150) blenderem (15g) aż do spienienia.
Parzymy kawę w espressie lub można ugotować kawę po turecku (w garnku na wolnym ogniu) i odcedzić przez sitko.
Ilość kawy wpływa na smak napoju. Kawa powinna być mocna, ale nie powinno być jej dużo. Należy dobrać proporcje indywidualnie.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
43 kcal
8 g
2 g
0 g
0 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kawa z białkiem WPC80 »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Odżywka Białkowa WPC80 | 42 | 10.71 | 8.36 | 0.11 | 1.53 | |
| Kawa parzona bez cukru | 1 | 89.29 | 0.11 | 0.02 | 0 | |
| Podsumowanie: | 43 | 100 | 8.46 | 0.13 | 1.53 | |
Energia [kcal]
60 kcal
12 g
2 g
0 g
0 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 140 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 140 zmodyfikowanej wersji przepisu Kawa z białkiem WPC80 »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Odżywka Białkowa WPC80 | 59 | 15 | 11.7 | 0.15 | 2.15 | |
| Kawa parzona bez cukru | 1 | 125 | 0.15 | 0.03 | 0 | |
| Podsumowanie: | 60 | 140 | 11.85 | 0.18 | 2.15 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
