Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Szpinak przebierz, umyj, wrzuć do pojemnika blendera. Ana asa pokrój na kawałki, winogrona umyj. Owoce dodaj do szpinaku. Chwilę miksuj. Dodaj płynny mód zblanszowane migdały z iksuj na gładko. Wlej tyle wody by uzyskać pożądaną konsystencję. Posyp borowkami
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
52 kcal
1 g
11 g
1 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zdrowy koktajl Ewy »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Szpinak BABY surowy | 2 | 9.62 | 0.25 | 0.09 | 0.04 | |
Ananas | 13 | 25 | 0.14 | 0.03 | 3.28 | |
Winogrona zielone | 13 | 19.23 | 0.14 | 0.03 | 3.48 | |
Migdały | 11 | 1.92 | 0.38 | 0.95 | 0.39 | |
Miód | 12 | 3.85 | 0.01 | 0 | 3.06 | |
Woda | 0 | 38.46 | 0 | 0 | 0 | |
Borówka amerykańska | 1 | 1.92 | 0.02 | 0.02 | 0.29 | |
Podsumowanie: | 52 | 100 | 0.94 | 1.12 | 10.54 |
Energia [kcal]
138 kcal
2 g
27 g
3 g
3 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 260 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 260 zmodyfikowanej wersji przepisu Zdrowy koktajl Ewy »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Szpinak BABY surowy | 6 | 25 | 0.65 | 0.23 | 0.1 | |
Ananas | 33 | 65 | 0.35 | 0.08 | 8.53 | |
Winogrona zielone | 35 | 50 | 0.36 | 0.08 | 9.05 | |
Migdały | 29 | 5 | 1 | 2.47 | 1.03 | |
Miód | 32 | 10 | 0.03 | 0 | 7.95 | |
Woda | 0 | 100 | 0 | 0 | 0 | |
Borówka amerykańska | 3 | 5 | 0.05 | 0.05 | 0.75 | |
Podsumowanie: | 138 | 260 | 2.44 | 2.9 | 27.4 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.