Gulasz z kurczaka z papryką i kaszą

127

kcal
w 100g

0 min

michon11

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
129 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
3 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Gulasz z kurczaka z papryką i kaszą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza gryczana	53	14.79	1.86	0.46	10.25
Filet z kurczaka	29	29.59	6.36	0.38	0
Papryka czerwona	8	29.59	0.29	0.09	1.78
Papryka słodka (proszek)	3	0.89	0.13	0.11	0.48
Cebula (świeża)	5	11.83	0.13	0.01	1.11
Marchew (surowa)	3	7.4	0.07	0.02	0.71
Przecier pomidorowy	1	2.96	0.04	0.01	0.16
Olej rzepakowy - Kujawski	27	2.96	0	2.96	0
Podsumowanie:	129	100	8.88	4.04	14.49

Kalorie
429 kcal

Białka
30 g

Węglowodany
49 g

Tłuszcze
14 g

Błonnik
10 g

GDA
21%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 338 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 338 zmodyfikowanej wersji przepisu Gulasz z kurczaka z papryką i kaszą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza gryczana	178	50	6.3	1.55	34.65
Filet z kurczaka	99	100	21.5	1.3	0
Papryka czerwona	26	100	0.99	0.3	6.03
Papryka słodka (proszek)	8	3	0.42	0.39	1.62
Cebula (świeża)	16	40	0.44	0.04	3.74
Marchew (surowa)	10	25	0.23	0.06	2.4
Przecier pomidorowy	2	10	0.13	0.02	0.54
Olej rzepakowy - Kujawski	90	10	0	10	0
Podsumowanie:	429	338	30.02	13.65	48.97