Kanapka z szynką, sałatą, papryką i pomidorem, owoc

kcal
w 100g

0 min

michon11

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
87 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z szynką, sałatą, papryką i pomidorem, owoc »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb graham	29	12.37	1.03	0.21	6.02
Pomidor	5	26.8	0.24	0.05	1.1
Papryka czerwona	3	13.4	0.13	0.04	0.81
Sałata	1	4.12	0.05	0.01	0.09
Masło ekstra	15	2.06	0.01	1.7	0.01
Szynka drobiowa	20	16.49	3	0.92	0
Gruszka konferencja	14	24.74	0.09	0.03	3.06
Podsumowanie:	87	100	4.57	2.97	11.1

Kalorie
427 kcal

Białka
22 g

Węglowodany
54 g

Tłuszcze
14 g

Błonnik
6 g

GDA
21%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 485 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 485 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z szynką, sałatą, papryką i pomidorem, owoc »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb graham	139	60	4.98	1.02	29.22
Pomidor	25	130	1.17	0.26	5.33
Papryka czerwona	17	65	0.64	0.2	3.92
Sałata	3	20	0.27	0.05	0.45
Masło ekstra	75	10	0.07	8.25	0.07
Szynka drobiowa	98	80	14.56	4.48	0
Gruszka konferencja	70	120	0.46	0.14	14.83
Podsumowanie:	427	485	22.15	14.4	53.82