Sałatka z truskawkami i serem pleśniowym

Name: Sałatka z truskawkami i serem pleśniowym
Prep time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 porcji

kcal
w 100g

1 20 min

bkrzyzak

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
95 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
2 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z truskawkami i serem pleśniowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Truskawki	21	66.67	0.45	0.2	5.12
Rukola	3	12.5	0.32	0.08	0.46
Ser pleśniowy Bleu - Lazur	46	12.5	2.38	4	0.18
Oliwa - Tesco	17	2.08	0	1.9	0
Musztarda sarepska - Kamis	2	2.08	0.09	0.08	0.16
Syrop klonowy	5	2.08	0	0	1.4
Sok z limonki	1	2.08	0.01	0	0.13
Podsumowanie:	95	100	3.25	6.26	7.44

Kalorie
230 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
15 g

Błonnik
4 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 240 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 240 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z truskawkami i serem pleśniowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Truskawki	51	160	1.07	0.48	12.29
Rukola	8	30	0.77	0.2	1.1
Ser pleśniowy Bleu - Lazur	111	30	5.7	9.6	0.42
Oliwa - Tesco	41	5	0	4.55	0
Musztarda sarepska - Kamis	5	5	0.22	0.2	0.4
Syrop klonowy	13	5	0	0	3.35
Sok z limonki	1	5	0.02	0	0.3
Podsumowanie:	230	240	7.79	15.03	17.85