zitunia
Kawowo-orzechowy sernik wysokobiałkowy.
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Żelatynę namoczyć w wodzie, rozpuścić. Do mlaksera dodać wszystkie składniki (erytrytol i kawa w ilościach do smaku), bardzo dobrze zblendować na gładką masę i podzielić na 4 równe porcje. Schłodzić. Można podawać z ulubionymi owocami.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
125 kcal
16 g
14 g
4 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kawowo-orzechowy serniczek Fit »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Twaróg chudy Delikate - Biedronka | 53 | 61.73 | 11.11 | 0 | 2.16 | |
| Herbalife koktajl odżywczy waniliowy | 19 | 4.94 | 1.73 | 0.43 | 1.73 | |
| Krem z orzeszków ziemnych (Go Vege) 100% orzeszków | 47 | 7.41 | 1.94 | 3.84 | 0.71 | |
| Erytrytol | 2 | 9.88 | 0 | 0 | 9.88 | |
| Woda | 0 | 12.35 | 0 | 0 | 0 | |
| Żelatyna | 4 | 1.23 | 1.05 | 0 | 0 | |
| Kawa Gold Rozpuszczalna - Jacobs | 0 | 2.47 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 125 | 100 | 15.83 | 4.28 | 14.48 | |
Energia [kcal]
254 kcal
32 g
29 g
9 g
0 g
13%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 203 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 203 zmodyfikowanej wersji przepisu Kawowo-orzechowy serniczek Fit »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Twaróg chudy Delikate - Biedronka | 108 | 125.31 | 22.56 | 0 | 4.39 | |
| Herbalife koktajl odżywczy waniliowy | 38 | 10.02 | 3.51 | 0.88 | 3.51 | |
| Krem z orzeszków ziemnych (Go Vege) 100% orzeszków | 95 | 15.04 | 3.94 | 7.8 | 1.44 | |
| Erytrytol | 4 | 20.05 | 0 | 0 | 20.05 | |
| Woda | 0 | 25.06 | 0 | 0 | 0 | |
| Żelatyna | 9 | 2.51 | 2.13 | 0 | 0 | |
| Kawa Gold Rozpuszczalna - Jacobs | 0 | 5.01 | 0.01 | 0.01 | 0.01 | |
| Podsumowanie: | 254 | 203 | 32.14 | 8.69 | 29.39 | |
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
