zitunia
Kakaowy fit serniczek, bez cukru i bez pieczenia, z dodatkiem słodkiego zdrowego i bezcukrowegp karmelu z orzeszków ziemnych, 4 porcje.
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Żelatynę namoczyć w ok 50 ml zimnej wody, a daktyle w 110 ml wrzątku. Do mlaksera wrzucić twaróg, odżywkę białkową, erytrytol, kakao i część wody po daktylach. Dokładnie zmiksować. pdać rozpuszczoną żelatynę i zmiksować ponownie. Rozdzielić na 4 porcje. Krem orzechowy i daktyle z resztą wody zmiksować na gładki karmel. Rozdzielić do masy sernikowej po jej ściągnięciu.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
122 kcal
14 g
13 g
3 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kakaowy serniczek Fit z karmelem orzechowym »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Twaróg chudy Delikate - Biedronka | 50 | 58.69 | 10.56 | 0 | 2.05 | |
| Erytrytol | 1 | 5.87 | 0 | 0 | 5.87 | |
| Herbalife koktajl odżywczy waniliowy | 9 | 2.35 | 0.82 | 0.21 | 0.82 | |
| Kakao extra ciemne - Magnetic | 4 | 1.41 | 0.33 | 0.15 | 0.18 | |
| Żelatyna | 4 | 1.17 | 1 | 0 | 0 | |
| Woda | 0 | 18.78 | 0 | 0 | 0 | |
| Daktyle suszone - Bakalland | 17 | 5.87 | 0.12 | 0.02 | 3.81 | |
| Krem z orzeszków ziemnych (Go Vege) 100% orzeszków | 37 | 5.87 | 1.54 | 3.05 | 0.56 | |
| Podsumowanie: | 122 | 100 | 14.37 | 3.42 | 13.31 | |
Energia [kcal]
263 kcal
31 g
28 g
7 g
0 g
13%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 213 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 213 zmodyfikowanej wersji przepisu Kakaowy serniczek Fit z karmelem orzechowym »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Twaróg chudy Delikate - Biedronka | 108 | 125 | 22.5 | 0 | 4.38 | |
| Erytrytol | 3 | 12.5 | 0 | 0 | 12.5 | |
| Herbalife koktajl odżywczy waniliowy | 19 | 5 | 1.75 | 0.44 | 1.75 | |
| Kakao extra ciemne - Magnetic | 9 | 3 | 0.71 | 0.32 | 0.39 | |
| Żelatyna | 9 | 2.5 | 2.13 | 0 | 0 | |
| Woda | 0 | 40 | 0 | 0 | 0 | |
| Daktyle suszone - Bakalland | 36 | 12.5 | 0.25 | 0.05 | 8.13 | |
| Krem z orzeszków ziemnych (Go Vege) 100% orzeszków | 79 | 12.5 | 3.28 | 6.49 | 1.2 | |
| Podsumowanie: | 263 | 213 | 30.61 | 7.3 | 28.34 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
