obiad

kcal
w 100g

0 min

Jolanta53

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Vege kaszotto

Lista składników

porcji (1260 g)
Oblicz porcję

1 porcja bulionu z kostki rosołowej (510g)
1 sztuka cukinii (600g)
1/3 szklanki kaszy jaglanej (50g)
2 sztuki marchwi (90g)
1 łyżka olej rzepakowy - kujawski (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 1260 g

Energia [kcal]

Kalorie
36 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu obiad »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bulion z kostki rosołowej	3	40.48	0.24	0.4	0.2
Cukinia	8	47.62	0.58	0.15	1.48
Kasza jaglana	15	3.97	0.44	0.17	2.89
Marchew (surowa)	3	7.14	0.07	0.02	0.68
Olej rzepakowy - Kujawski	7	0.79	0	0.79	0
Podsumowanie:	36	100	1.32	1.54	5.26

Energia [kcal]

Kalorie
459 kcal

Białka
17 g

Węglowodany
66 g

Tłuszcze
19 g

Błonnik
13 g

GDA
23%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1260 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1260 zmodyfikowanej wersji przepisu obiad »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bulion z kostki rosołowej	41	510	3.06	5.1	2.55
Cukinia	102	600	7.26	1.92	18.66
Kasza jaglana	189	50	5.51	2.11	36.43
Marchew (surowa)	37	90	0.84	0.22	8.62
Olej rzepakowy - Kujawski	90	10	0	10	0
Podsumowanie:	459	1260	16.67	19.35	66.26