Promocja kończy się za:
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
192 kcal
6 g
20 g
10 g
1 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka ulubiona »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 21 | 24 | 0.26 | 0.04 | 5.48 | |
| Jogurt naturalny 2% tłuszczu | 10 | 16 | 0.69 | 0.32 | 0.83 | |
| Orzechy nerkowca | 33 | 6 | 1.09 | 2.63 | 1.81 | |
| Płatki owsiane gotowane (owsianka na wodzie) | 9 | 12 | 0.24 | 0.12 | 1.44 | |
| Żurawina (suszona) | 18 | 6 | 0.01 | 0.03 | 4.94 | |
| Siemię lniane | 43 | 8 | 1.46 | 3.38 | 2.31 | |
| Maliny mrożone | 10 | 20 | 0.26 | 0.06 | 2.4 | |
| Masło orzechowe - Go On | 48 | 8 | 2.16 | 3.68 | 1.12 | |
| Podsumowanie: | 192 | 100 | 6.18 | 10.26 | 20.34 | |
Energia [kcal]
480 kcal
15 g
51 g
26 g
3 g
24%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 250 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 250 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka ulubiona »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 53 | 60 | 0.65 | 0.1 | 13.7 | |
| Jogurt naturalny 2% tłuszczu | 24 | 40 | 1.72 | 0.8 | 2.08 | |
| Orzechy nerkowca | 83 | 15 | 2.73 | 6.58 | 4.53 | |
| Płatki owsiane gotowane (owsianka na wodzie) | 22 | 30 | 0.6 | 0.3 | 3.6 | |
| Żurawina (suszona) | 46 | 15 | 0.03 | 0.08 | 12.35 | |
| Siemię lniane | 107 | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | |
| Maliny mrożone | 26 | 50 | 0.65 | 0.15 | 6 | |
| Masło orzechowe - Go On | 119 | 20 | 5.4 | 9.2 | 2.8 | |
| Podsumowanie: | 480 | 250 | 15.44 | 25.64 | 50.85 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
