muliny bananowe

264

kcal
w 100g

0 min

czarnowska.emilia

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Płatki owsiane górskie, Banan, Masło 83% i Jajko

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (680 g)
Oblicz porcję

2 sztuki i pół sztuki banana (300g)
2 szklanki i 2 łyżki płatków owsianych górskich (240g)
7 łyżeczek masło 83% (70g)
1 sztuka i 1/3 sztuki jajko (70g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 680 g

Energia [kcal]

Kalorie
265 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
32 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
3 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu muliny bananowe »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	39	44.12	0.48	0.07	10.08
Płatki owsiane górskie	133	35.29	4.2	2.54	22.02
Masło 83%	78	10.29	0	8.54	0
Jajko	15	10.29	1.44	1.03	0
Podsumowanie:	265	100	6.12	12.19	32.1

Energia [kcal]

Kalorie
1798 kcal

Białka
42 g

Węglowodany
218 g

Tłuszcze
83 g

Błonnik
22 g

GDA
90%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 680 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 680 zmodyfikowanej wersji przepisu muliny bananowe »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	267	300	3.27	0.48	68.52
Płatki owsiane górskie	902	240	28.56	17.28	149.76
Masło 83%	527	70	0	58.1	0
Jajko	102	70	9.8	7	0
Podsumowanie:	1798	680	41.63	82.86	218.28