Dorsz z kapusta kisz i kartoflami

kcal
w 100g

0 min

MirkaMirka

0 opinii

Drukuj

Dorsz filet, Kapusta kiszona, Ziemniaki, Marchew (surowa), Oliwa z oliwek i Cytryna

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
88 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dorsz z kapusta kisz i kartoflami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cytryna	1	1.94	0.02	0.01	0.18
Kapusta kiszona	1	7.29	0.07	0.01	0.31
Marchew (surowa)	3	7.29	0.07	0.02	0.7
Oliwa z oliwek	21	2.43	0	2.43	0
Ziemniaki	44	56.73	1.16	0.06	9.93
Dorsz filet	18	24.31	4.01	0.12	0
Podsumowanie:	88	100	5.33	2.64	11.11

Kalorie
547 kcal

Białka
33 g

Węglowodany
69 g

Tłuszcze
16 g

Błonnik
12 g

GDA
27%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 617 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 617 zmodyfikowanej wersji przepisu Dorsz z kapusta kisz i kartoflami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cytryna	3	12	0.13	0.04	1.08
Kapusta kiszona	9	45	0.41	0.06	1.93
Marchew (surowa)	18	45	0.42	0.11	4.31
Oliwa z oliwek	133	15	0	15	0
Ziemniaki	270	350	7.18	0.35	61.25
Dorsz filet	114	150	24.75	0.75	0
Podsumowanie:	547	617	32.89	16.31	68.57