chicken burger

207

kcal
w 100g

0 min

damian.wojnarowski

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Kurczak (udo bez skóry i kości), Cebula (świeża), Czosnek, Jajko kurze, Ogórek zielony, Ser Cheddar pełnotłusty i Bułka drożdżowa

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

2 plasterki cebuli (10g)
pół ząbka czosnku (5g)
80g kurczaka (udo bez skóry i kości) (80g)
1 plaster i pół plastra sera cheddar pełnotłustego (30g)
10g jajko kurze (10g)
70g bułka drożdżowa (70g)
2 plasterki ogórek zielony (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 215 g

Energia [kcal]

Kalorie
207 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
0 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu chicken burger »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	2	4.65	0.05	0	0.43
Czosnek	4	2.33	0.15	0.01	0.76
Kurczak (udo bez skóry i kości)	47	37.21	6.62	2.23	0
Ser Cheddar pełnotłusty	56	13.95	3.47	4.62	0.18
Jajko kurze	6	4.65	0.58	0.45	0.03
Bułka drożdżowa	91	32.56	2.93	1.95	14.98
Ogórek zielony	1	4.65	0.03	0	0.14
Podsumowanie:	207	100	13.84	9.28	16.52

Energia [kcal]

Kalorie
445 kcal

Białka
30 g

Węglowodany
36 g

Tłuszcze
20 g

Błonnik
0 g

GDA
22%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 215 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 215 zmodyfikowanej wersji przepisu chicken burger »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	4	10	0.11	0.01	0.93
Czosnek	8	5	0.32	0.03	1.63
Kurczak (udo bez skóry i kości)	100	80	14.24	4.8	0
Ser Cheddar pełnotłusty	121	30	7.47	9.94	0.38
Jajko kurze	14	10	1.25	0.97	0.06
Bułka drożdżowa	196	70	6.3	4.2	32.2
Ogórek zielony	2	10	0.07	0.01	0.3
Podsumowanie:	445	215	29.76	19.96	35.51