wrap

296

kcal
w 100g

0 min

aleksandra.ostrowska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (171 g)
Oblicz porcję

62g wrap mehrkorn mit leinsamen (62g)
20g pesto (20g)
30g ziegenrolle (30g)
pół łyżki sos czosnkowy - winiary (10g)
1 plaster i pół plastra szynka (wędlina) (30g)
pół garści oliwki zielone drylowane - figaro (19g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 171 g

Energia [kcal]

Kalorie
297 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
19 g

Błonnik
0 g

GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu wrap »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Wrap Mehrkorn mit Leinsamen	113	36.26	2.9	2.54	18.49
pesto	56	11.7	0.62	5.61	0.76
Ziegenrolle	51	17.54	3.16	4.21	0
Sos czosnkowy - Winiary	36	5.85	0.07	3.81	0.33
Szynka (wędlina)	24	17.54	3	1.23	0.16
Oliwki zielone drylowane - Figaro	17	11.11	0.1	1.67	0
Podsumowanie:	297	100	9.85	19.07	19.74

Energia [kcal]

Kalorie
507 kcal

Białka
17 g

Węglowodany
34 g

Tłuszcze
33 g

Błonnik
0 g

GDA
25%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 171 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 171 zmodyfikowanej wersji przepisu wrap »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Wrap Mehrkorn mit Leinsamen	193	62	4.96	4.34	31.62
pesto	96	20	1.06	9.6	1.3
Ziegenrolle	86	30	5.4	7.2	0
Sos czosnkowy - Winiary	62	10	0.12	6.52	0.56
Szynka (wędlina)	41	30	5.13	2.1	0.27
Oliwki zielone drylowane - Figaro	29	19	0.17	2.85	0
Podsumowanie:	507	171	16.84	32.61	33.75