gosiar.rocks
Brownie z kaszy jaglanej według przepisu Anny Lewandowskiej
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Kaszę jaglaną ugotowałam w 2 szklankach osolonej wody, aż wchłonęła całą wilgoć. Ubiłąm pianę z białek, a żółtka dodałam do kaszy. Dodałam pozostałe składniki i zmiksowałam. Potem delikatnie dodałam pianę i wymieszałam wszystko. Piekłam w 180 C ok. 50 minut. Pozostawiłam w spokoju (!) do ostudzenia, żeby masa się ścięła.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
269 kcal
6 g
42 g
9 g
1 g
13%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Brownie Ani Lewandowskiej »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jaglana - Sante | 103 | 29.63 | 3.11 | 0.86 | 20.27 | |
| Jajo kurze (całe) | 32 | 22.22 | 2.79 | 2.11 | 0 | |
| Mąka chleba świętojańskiego - Karob | 7 | 2.96 | 0.14 | 0.02 | 2.63 | |
| Olej kokosowy | 55 | 6.22 | 0 | 6.22 | 0 | |
| Miód pszczeli | 30 | 9.33 | 0.03 | 0 | 7.41 | |
| Dżem niskosłodzony | 42 | 29.63 | 0.06 | 0.03 | 11.35 | |
| Podsumowanie: | 269 | 100 | 6.13 | 9.24 | 41.66 | |
Energia [kcal]
91 kcal
2 g
14 g
3 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 34 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 34 zmodyfikowanej wersji przepisu Brownie Ani Lewandowskiej »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jaglana - Sante | 35 | 10.07 | 1.06 | 0.29 | 6.89 | |
| Jajo kurze (całe) | 11 | 7.56 | 0.95 | 0.72 | 0 | |
| Mąka chleba świętojańskiego - Karob | 2 | 1.01 | 0.05 | 0.01 | 0.9 | |
| Olej kokosowy | 19 | 2.12 | 0 | 2.12 | 0 | |
| Miód pszczeli | 10 | 3.17 | 0.01 | 0 | 2.52 | |
| Dżem niskosłodzony | 14 | 10.07 | 0.02 | 0.01 | 3.86 | |
| Podsumowanie: | 91 | 34 | 2.08 | 3.14 | 14.16 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
