Chia z mango

kcal
w 100g

1 30 min

marysia.olejnik

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (420 g)
Oblicz porcję

30g chia - szałwi hiszpańskiej (30g)
pół sztuki mango (140g)
250g mleko owsiane (250g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 420 g

Energia [kcal]

Kalorie
77 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Chia z mango »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson	29	7.14	1.64	2.36	0.04
Mango	20	33.33	0.27	0.13	4.99
Mleko owsiane	28	59.52	0.18	0.6	5.36
Podsumowanie:	77	100	2.09	3.08	10.39

Energia [kcal]

Kalorie
323 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
44 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
2 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 420 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 420 zmodyfikowanej wersji przepisu Chia z mango »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson	121	30	6.9	9.9	0.15
Mango	84	140	1.15	0.53	20.97
Mleko owsiane	118	250	0.75	2.5	22.5
Podsumowanie:	323	420	8.8	12.93	43.62