.jpg)
kasia.masia
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- W pojemniku blendera z ostrzami umieszczamy posiekane jajka, łososia, twaróg, jogurt, chrzan, szczyptę soli. Blendujemy na gładką pastę. Jeśli pasta jest zbyt gęsta, dodajemy więcej jogurtu.
- Pastę jajeczną z łososiem podajemy z dodatkiem pieczywa. Świetnie smakuje w towarzystwie świeżego ogórka i za'ataru.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
138 kcal
14 g
2 g
8 g
0 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu PASTA JAJECZNA Z ŁOSOSIEM I TWAROGIEM »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko | 62 | 42.55 | 5.96 | 4.26 | 0 | |
| Łosoś wędzony na zimno - Biedronka | 40 | 21.28 | 4.26 | 2.55 | 0 | |
| Twaróg półtłusty - OSM Siedlce | 26 | 21.28 | 3.83 | 0.85 | 0.81 | |
| Jogurt naturalny polski - Mlekovita | 5 | 8.51 | 0.33 | 0.26 | 0.45 | |
| Chrzan ze słoika - Biedronka | 5 | 4.26 | 0.1 | 0.23 | 0.68 | |
| Sól | 0 | 2.13 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 138 | 100 | 14.47 | 8.14 | 1.94 | |
Energia [kcal]
163 kcal
17 g
2 g
10 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 118 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 118 zmodyfikowanej wersji przepisu PASTA JAJECZNA Z ŁOSOSIEM I TWAROGIEM »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko | 73 | 50.21 | 7.03 | 5.02 | 0 | |
| Łosoś wędzony na zimno - Biedronka | 47 | 25.11 | 5.02 | 3.01 | 0 | |
| Twaróg półtłusty - OSM Siedlce | 31 | 25.11 | 4.52 | 1 | 0.95 | |
| Jogurt naturalny polski - Mlekovita | 6 | 10.04 | 0.39 | 0.3 | 0.53 | |
| Chrzan ze słoika - Biedronka | 6 | 5.02 | 0.12 | 0.27 | 0.8 | |
| Sól | 0 | 2.51 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 163 | 118 | 17.08 | 9.61 | 2.29 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
