sirtopp
Warzyw można brać w zasadzie bez ograniczeń i do smaku (niekoniecznie ogórek i pomidor)
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Jak kanapka :P
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
151 kcal
6 g
16 g
7 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z hummusem (1 kromka) »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb słonecznikowy - Lidl | 74 | 28.45 | 2.25 | 1.88 | 11.15 | |
| Hummus - Biedronka | 63 | 21.55 | 1.72 | 4.53 | 2.8 | |
| Wędlina filet z piersi kurczaka - Pikok | 7 | 6.9 | 1.32 | 0.14 | 0.15 | |
| Ogórek | 3 | 21.55 | 0.15 | 0.02 | 0.63 | |
| Pomidor | 4 | 21.55 | 0.19 | 0.04 | 0.88 | |
| Podsumowanie: | 151 | 100 | 5.63 | 6.61 | 15.61 | |
Energia [kcal]
176 kcal
7 g
18 g
8 g
0 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 116 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 116 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z hummusem (1 kromka) »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb słonecznikowy - Lidl | 86 | 33 | 2.61 | 2.18 | 12.94 | |
| Hummus - Biedronka | 73 | 25 | 2 | 5.25 | 3.25 | |
| Wędlina filet z piersi kurczaka - Pikok | 8 | 8 | 1.53 | 0.16 | 0.18 | |
| Ogórek | 4 | 25 | 0.18 | 0.03 | 0.73 | |
| Pomidor | 5 | 25 | 0.23 | 0.05 | 1.03 | |
| Podsumowanie: | 176 | 116 | 6.54 | 7.66 | 18.11 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
