Sałatka z tuńczyka i awokado

115

kcal
w 100g

0 min

MARINA2603

0 opinii

Drukuj

Tuńczyk w sosie własnym - Calvo, Awokado, Ogórek, Pomidor, Sezam, Oliwa z oliwek i Pieczywo chrupkie żytnie - Tovago

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
116 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
2 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z tuńczyka i awokado »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Awokado	24	15.02	0.3	2.19	1.28
Ogórek	2	15.02	0.11	0.02	0.44
Oliwa z oliwek	27	3	0	3	0
Pomidor	6	30.03	0.27	0.06	1.23
Pieczywo chrupkie żytnie - Tovago	21	6.01	0.59	0.05	4.32
Sezam	5	0.9	0.16	0.45	0.21
Tuńczyk w sosie własnym - Calvo	31	30.03	7.21	0.24	0
Podsumowanie:	116	100	8.64	6.02	7.48

Kalorie
384 kcal

Białka
29 g

Węglowodany
25 g

Tłuszcze
20 g

Błonnik
7 g

GDA
19%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 333 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 333 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z tuńczyka i awokado »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Awokado	80	50	1	7.3	4.27
Ogórek	7	50	0.35	0.05	1.45
Oliwa z oliwek	88	10	0	10	0
Pomidor	19	100	0.9	0.2	4.1
Pieczywo chrupkie żytnie - Tovago	70	20	1.98	0.18	14.4
Sezam	17	3	0.54	1.5	0.69
Tuńczyk w sosie własnym - Calvo	103	100	24	0.8	0
Podsumowanie:	384	333	28.77	20.03	24.91