Shake z Jarmużem

kcal
w 100g

1 2 min

PDOLATA120

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Jarmuż, 1 pomarańcza, pół cytryny, 1 łyżka siemienia lnianego, pół szklanki wody

Lista składników

1 porcja (425 g)
Oblicz porcję

2 szklanki jarmużu (100g)
1/3 sztuki i pół plastra pomarańczy (100g)
2 plastry cytryny (20g)
pół łyżki siemię lniane - sante (5g)
pół szklanki i 1/3 szklanki wody (200g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

duża garść jarmużu, 2 pomarańcze, pół cytryny, 1 łyżka siemienia lnianego, pół szklanki wody

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 425 g

Energia [kcal]

Kalorie
26 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
1%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Shake z Jarmużem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jarmuż	8	23.53	0.78	0.16	1.44
Pomarańcza	11	23.53	0.22	0.03	2.76
Cytryna	1	4.71	0.05	0.01	0.42
Siemię lniane - Sante	6	1.18	0.23	0.49	0.01
Woda	0	47.06	0	0	0
Podsumowanie:	26	100	1.28	0.7	4.64

Energia [kcal]

Kalorie
115 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
5 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 425 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 425 zmodyfikowanej wersji przepisu Shake z Jarmużem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jarmuż	36	100	3.3	0.7	6.1
Pomarańcza	47	100	0.94	0.12	11.75
Cytryna	6	20	0.22	0.06	1.8
Siemię lniane - Sante	26	5	0.99	2.1	0.05
Woda	0	200	0	0	0
Podsumowanie:	115	425	5.45	2.98	19.7