Sałatka serrano+mozzarella

126

kcal
w 100g

0 min

dominikamariaszot

0 opinii

Drukuj

Szpinak BABY surowy, Szynka Serrano - Lidl, Ser Mozzarella, Oliwa z oliwek, Pomidor i Pomidory suszone w oleju

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
126 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
2 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka serrano+mozzarella »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Oliwa z oliwek	52	5.88	0	5.88	0
Pomidor	9	47.06	0.42	0.09	1.93
Pomidory suszone w oleju	38	17.65	0.89	2.48	4.12
Szynka Serrano - Lidl	7	2.94	0.88	0.41	0.03
Ser Mozzarella	15	5.88	1.03	1.12	0.09
Szpinak BABY surowy	5	20.59	0.54	0.19	0.08
Podsumowanie:	126	100	3.76	10.18	6.24

Kalorie
428 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
21 g

Tłuszcze
35 g

Błonnik
7 g

GDA
21%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 340 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 340 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka serrano+mozzarella »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Oliwa z oliwek	177	20	0	20	0
Pomidor	30	160	1.44	0.32	6.56
Pomidory suszone w oleju	131	60	3.04	8.45	14
Szynka Serrano - Lidl	25	10	3	1.4	0.09
Ser Mozzarella	50	20	3.5	3.8	0.3
Szpinak BABY surowy	15	70	1.82	0.63	0.28
Podsumowanie:	428	340	12.8	34.6	21.23