Promocja kończy się za:
MARINA2603
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
132 kcal
8 g
8 g
8 g
0 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zapiekanka serowa z cukinią »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 6 | 32.79 | 0.4 | 0.1 | 1.02 | |
| Czosnek | 2 | 1.64 | 0.1 | 0.01 | 0.53 | |
| Jogurt naturalny grecki | 2 | 3.28 | 0.12 | 0.09 | 0.17 | |
| Jajko kurze | 23 | 16.39 | 2.05 | 1.59 | 0.1 | |
| Otręby gryczane | 22 | 6.56 | 0.83 | 0.2 | 4.54 | |
| Twaróg sernikowy mielony - Piątnica | 57 | 32.79 | 2.46 | 4.75 | 1.15 | |
| Ser żółty Light Królewski - Sierpc | 20 | 6.56 | 2.03 | 1.25 | 0.1 | |
| Podsumowanie: | 132 | 100 | 7.99 | 8 | 7.62 | |
Energia [kcal]
403 kcal
24 g
23 g
24 g
1 g
20%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 305 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 305 zmodyfikowanej wersji przepisu Zapiekanka serowa z cukinią »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 17 | 100 | 1.21 | 0.32 | 3.11 | |
| Czosnek | 8 | 5 | 0.32 | 0.03 | 1.63 | |
| Jogurt naturalny grecki | 6 | 10 | 0.36 | 0.28 | 0.52 | |
| Jajko kurze | 70 | 50 | 6.25 | 4.85 | 0.3 | |
| Otręby gryczane | 67 | 20 | 2.52 | 0.62 | 13.86 | |
| Twaróg sernikowy mielony - Piątnica | 175 | 100 | 7.5 | 14.5 | 3.5 | |
| Ser żółty Light Królewski - Sierpc | 60 | 20 | 6.2 | 3.8 | 0.32 | |
| Podsumowanie: | 403 | 305 | 24.36 | 24.4 | 23.24 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
