do pracy

200

kcal
w 100g

0 min

syptaartur

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pstrąg wędzony, Twaróg półtłusty - Delikate i Bułka kajzerka

Lista składników

porcji (510 g)
Oblicz porcję

4 sztuki bułki kajzerki (230g)
180g pstrąg wędzony (180g)
pół kostki twaróg półtłusty - delikate (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 510 g

Energia [kcal]

Kalorie
200 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
25 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu do pracy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bułka kajzerka	132	45.1	4.46	1.94	23.77
Pstrąg wędzony	45	35.29	7.27	1.66	0
Twaróg półtłusty - Delikate	23	19.61	3.14	0.78	0.78
Podsumowanie:	200	100	14.87	4.38	24.55

Energia [kcal]

Kalorie
1019 kcal

Białka
76 g

Węglowodany
125 g

Tłuszcze
22 g

Błonnik
5 g

GDA
51%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 510 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 510 zmodyfikowanej wersji przepisu do pracy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bułka kajzerka	674	230	22.77	9.89	121.21
Pstrąg wędzony	229	180	37.08	8.46	0
Twaróg półtłusty - Delikate	116	100	16	4	4
Podsumowanie:	1019	510	75.85	22.35	125.21