To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
367 kcal
43 g
9 g
18 g
0 g
18%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu BUŁKI LOW CARB WERSJA OWSIANA »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Białko pszenne (Gluten) | 180 | 46.57 | 34.93 | 2.79 | 1.86 | |
| Błonnik Owsiany | 22 | 9.8 | 1.57 | 0.7 | 2.27 | |
| Siemię lniane | 92 | 17.16 | 3.14 | 7.24 | 4.96 | |
| Drożdże - Hefe | 2 | 1.96 | 0.22 | 0.04 | 0.28 | |
| Jajko | 28 | 19.61 | 2.75 | 1.96 | 0 | |
| Oliwa z oliwek | 43 | 4.9 | 0 | 4.9 | 0 | |
| Podsumowanie: | 367 | 100 | 42.6 | 17.64 | 9.38 | |
Energia [kcal]
300 kcal
35 g
8 g
14 g
0 g
15%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 82 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 82 zmodyfikowanej wersji przepisu BUŁKI LOW CARB WERSJA OWSIANA »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Białko pszenne (Gluten) | 147 | 38.19 | 28.64 | 2.29 | 1.53 | |
| Błonnik Owsiany | 18 | 8.04 | 1.29 | 0.57 | 1.87 | |
| Siemię lniane | 75 | 14.07 | 2.57 | 5.94 | 4.07 | |
| Drożdże - Hefe | 1 | 1.61 | 0.18 | 0.03 | 0.23 | |
| Jajko | 23 | 16.08 | 2.25 | 1.61 | 0 | |
| Oliwa z oliwek | 36 | 4.02 | 0 | 4.02 | 0 | |
| Podsumowanie: | 300 | 82 | 34.93 | 14.46 | 7.69 | |
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
