miron.fotki
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
127 kcal
9 g
14 g
4 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pierś z indyka z warzywami i kaszą w sosie czosnkowym. »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Brokuły | 5 | 14.55 | 0.44 | 0.06 | 0.76 | |
| Czosnek | 3 | 2.12 | 0.14 | 0.01 | 0.69 | |
| Jogurt naturalny 0% tłuszczu | 6 | 13.23 | 0.75 | 0.03 | 0.69 | |
| Marchew (surowa) | 8 | 19.84 | 0.18 | 0.05 | 1.9 | |
| Cebula (czerwona) | 2 | 6.61 | 0.08 | 0.03 | 0.4 | |
| Kasza jeczmienna wiejska | 44 | 13.23 | 1.11 | 0.26 | 9.19 | |
| Oliwa z oliwek - Goccia d'or | 33 | 3.97 | 0 | 3.63 | 0 | |
| Pierś z indyka bez skóry (surowa) | 26 | 26.46 | 5.9 | 0.32 | 0 | |
| Podsumowanie: | 127 | 100 | 8.6 | 4.39 | 13.63 | |
Energia [kcal]
483 kcal
33 g
52 g
17 g
4 g
24%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 378 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 378 zmodyfikowanej wersji przepisu Pierś z indyka z warzywami i kaszą w sosie czosnkowym. »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Brokuły | 17 | 55 | 1.65 | 0.22 | 2.86 | |
| Czosnek | 12 | 8 | 0.51 | 0.04 | 2.61 | |
| Jogurt naturalny 0% tłuszczu | 24 | 50 | 2.85 | 0.1 | 2.6 | |
| Marchew (surowa) | 31 | 75 | 0.7 | 0.18 | 7.19 | |
| Cebula (czerwona) | 8 | 25 | 0.3 | 0.1 | 1.53 | |
| Kasza jeczmienna wiejska | 167 | 50 | 4.2 | 1 | 34.75 | |
| Oliwa z oliwek - Goccia d'or | 124 | 15 | 0 | 13.74 | 0 | |
| Pierś z indyka bez skóry (surowa) | 100 | 100 | 22.3 | 1.2 | 0 | |
| Podsumowanie: | 483 | 378 | 32.51 | 16.58 | 51.53 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
