Makaronowa zapiekanka ze schabem, papryką i pieczarkami

105

kcal
w 100g

0 min

sremka

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
103 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Makaronowa zapiekanka ze schabem, papryką i pieczarkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Schab wieprzowy (surowy)	27	21.05	5.05	0.74	0.08
Pieczarka świeża	5	31.58	0.85	0.13	0.82
Cebula (świeża)	3	8.42	0.09	0.01	0.79
Pietruszka liście	0	0.84	0.03	0.01	0.05
Ser Gouda	11	3.16	0.79	0.85	0.07
Olej	7	0.84	0	0.84	0
Makaron Pełnoziarnisty całe ziarno (nieugotowany)	45	13.05	1.98	0.17	8.88
Papryka czerwona	5	21.05	0.21	0.06	1.27
Podsumowanie:	103	100	9	2.81	11.96

Kalorie
499 kcal

Białka
43 g

Węglowodany
57 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
9 g

GDA
25%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 475 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 475 zmodyfikowanej wersji przepisu Makaronowa zapiekanka ze schabem, papryką i pieczarkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Schab wieprzowy (surowy)	128	100	24	3.5	0.4
Pieczarka świeża	26	150	4.05	0.6	3.9
Cebula (świeża)	16	40	0.44	0.04	3.74
Pietruszka liście	1	4	0.12	0.03	0.25
Ser Gouda	53	15	3.75	4.05	0.33
Olej	35	4	0	4	0
Makaron Pełnoziarnisty całe ziarno (nieugotowany)	214	62	9.42	0.81	42.16
Papryka czerwona	26	100	0.99	0.3	6.03
Podsumowanie:	499	475	42.77	13.33	56.81