damian.wojnarowski
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
112 kcal
6 g
13 g
4 g
2 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu DNA GOŁĄBKI FIT »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 2 | 4 | 0.04 | 0 | 0.37 | |
| Jogurt naturalny 0% tłuszczu | 2 | 4 | 0.23 | 0.01 | 0.21 | |
| Ryż dziki (ugotowany) | 12 | 12 | 0.48 | 0.04 | 2.56 | |
| Soczewica (ugotowana bez soli) | 14 | 12 | 1.08 | 0.05 | 2.42 | |
| Wieprzowina (karkówka) | 43 | 16 | 2.68 | 3.62 | 0.13 | |
| Marchew (gotowana) | 1 | 4 | 0.03 | 0.01 | 0.33 | |
| Kapusta włoska (ugotowana) | 5 | 20 | 0.36 | 0.02 | 1.08 | |
| Komosa ryżowa - Tesco (ugotowana) | 18 | 16 | 0.7 | 0.3 | 2.96 | |
| Grzyby suszone (gotowane) borowik szlachetny | 15 | 12 | 0.41 | 0.03 | 3.27 | |
| Podsumowanie: | 112 | 100 | 6.02 | 4.08 | 13.33 | |
Energia [kcal]
281 kcal
15 g
33 g
10 g
4 g
14%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 250 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 250 zmodyfikowanej wersji przepisu DNA GOŁĄBKI FIT »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 4 | 10 | 0.11 | 0.01 | 0.93 | |
| Jogurt naturalny 0% tłuszczu | 5 | 10 | 0.57 | 0.02 | 0.52 | |
| Ryż dziki (ugotowany) | 30 | 30 | 1.2 | 0.1 | 6.4 | |
| Soczewica (ugotowana bez soli) | 35 | 30 | 2.71 | 0.11 | 6.04 | |
| Wieprzowina (karkówka) | 107 | 40 | 6.7 | 9.05 | 0.34 | |
| Marchew (gotowana) | 4 | 10 | 0.08 | 0.02 | 0.82 | |
| Kapusta włoska (ugotowana) | 12 | 50 | 0.9 | 0.05 | 2.7 | |
| Komosa ryżowa - Tesco (ugotowana) | 46 | 40 | 1.76 | 0.76 | 7.4 | |
| Grzyby suszone (gotowane) borowik szlachetny | 38 | 30 | 1.04 | 0.08 | 8.17 | |
| Podsumowanie: | 281 | 250 | 15.05 | 10.2 | 33.32 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
