Twarożek z rzodkiewką

kcal
w 100g

4 5 min

Siemomysła

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Twarożek doskonały na chleb

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

1 kostka i 3 łyżki twaróg wiejski półtłusty - piątnica (250g)
pół opakowania jogurt naturalny typu greckiego - pilos (100g)
1 pęczek rzodkiewki (115g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

W misce rozgniatamy twaróg widelcem, dodajemy jogurt i startą na grubej tarce rzodkiewkę. Solimy, pieprzymy jak lubimy i mieszamy wszystko razem.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 116 g

Energia [kcal]

Kalorie
91 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Twarożek z rzodkiewką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Twaróg wiejski półtłusty - Piątnica	61	53.76	8.33	2.15	2.04
Jogurt naturalny typu greckiego - Pilos	26	21.51	0.8	2.15	0.99
Rzodkiewka	4	24.73	0.17	0.02	0.84
Podsumowanie:	91	100	9.3	4.33	3.87

Energia [kcal]

Kalorie
106 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 116 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 116 zmodyfikowanej wersji przepisu Twarożek z rzodkiewką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Twaróg wiejski półtłusty - Piątnica	70	62.37	9.67	2.49	2.37
Jogurt naturalny typu greckiego - Pilos	31	24.95	0.92	2.49	1.15
Rzodkiewka	5	28.69	0.2	0.03	0.98
Podsumowanie:	106	116	10.78	5.02	4.49