To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wafle smarujemy dżemem twaróg mieszamy z kiwi
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
140 kcal
6 g
24 g
3 g
1 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kolacja 1 »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Kiwi | 24 | 39.22 | 0.45 | 0.2 | 5.75 | |
Wafle z ciecierzycy Lestello | 60 | 15.69 | 1.91 | 0.5 | 11.39 | |
Blueberry in jelly Dżem z kawałkami jagód | 16 | 23.53 | 0.19 | 0 | 5.65 | |
Twaróg półtłusty - Pilos | 23 | 19.61 | 3.14 | 0.78 | 0.73 | |
Oliwa z oliwek | 17 | 1.96 | 0 | 1.96 | 0 | |
Podsumowanie: | 140 | 100 | 5.69 | 3.45 | 23.51 |
Energia [kcal]
355 kcal
15 g
60 g
9 g
3 g
18%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 255 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 255 zmodyfikowanej wersji przepisu Kolacja 1 »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Kiwi | 61 | 100 | 1.14 | 0.52 | 14.66 | |
Wafle z ciecierzycy Lestello | 152 | 40 | 4.88 | 1.28 | 29.04 | |
Blueberry in jelly Dżem z kawałkami jagód | 40 | 60 | 0.48 | 0 | 14.4 | |
Twaróg półtłusty - Pilos | 58 | 50 | 8 | 2 | 1.85 | |
Oliwa z oliwek | 44 | 5 | 0 | 5 | 0 | |
Podsumowanie: | 355 | 255 | 14.5 | 8.8 | 59.95 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.