ZUPA GROSZEK ZIELONY

kcal
w 100g

0 min

damian.wojnarowski

Drukuj

Groszek mrożony (ugotowany bez soli), Jogurt naturalny 0% tłuszczu, Cebula (smażona), Śmietana 18% tłuszczu, Brokuły (gotowane bez soli) i Szparagi ugotowane

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

1 łyżeczka i pół łyżeczki jogurtu naturalnego 0% tłuszczu (20g)
20g śmietany 18% tłuszczu (20g)
1/3 porcji brokuł (gotowanych bez soli) (30g)
2 łyżki cebuli (smażonej) (10g)
1/3 szklanki i pół łyżki groszku mrożonego (ugotowanego bez soli) (60g)
pół sztuki szparagów ugotowanych (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 160 g

Energia [kcal]

Kalorie
77 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
3 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu ZUPA GROSZEK ZIELONY »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt naturalny 0% tłuszczu	6	12.5	0.71	0.03	0.65
Śmietana 18% tłuszczu	24	12.5	0.31	2.25	0.55
Brokuły (gotowane bez soli)	7	18.75	0.45	0.08	1.35
Cebula (smażona)	8	6.25	0.06	0.68	0.49
Groszek mrożony (ugotowany bez soli)	29	37.5	1.93	0.1	5.35
Szparagi ugotowane	3	12.5	0.3	0.03	0.51
Podsumowanie:	77	100	3.76	3.16	8.9

Energia [kcal]

Kalorie
123 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
5 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 160 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 160 zmodyfikowanej wersji przepisu ZUPA GROSZEK ZIELONY »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt naturalny 0% tłuszczu	10	20	1.14	0.04	1.04
Śmietana 18% tłuszczu	38	20	0.5	3.6	0.88
Brokuły (gotowane bez soli)	11	30	0.71	0.12	2.15
Cebula (smażona)	13	10	0.1	1.08	0.79
Groszek mrożony (ugotowany bez soli)	47	60	3.09	0.16	8.56
Szparagi ugotowane	4	20	0.48	0.04	0.82
Podsumowanie:	123	160	6.02	5.05	14.24