Rollsy z ciasta francuskiego

299

kcal
w 100g

1 30 min

Katarzyna.chojnacka

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Ułozyć wszystkie produkty na cieście francuskim

To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.

3 porcje i pół porcji ciasto francuskie mrożone (275g)
pół opakowania i 4 plastry feta - coop (135g)
2 garści i pół sztuki oliwki zielone vitae d'oro (kaufland) (90g)
9 plastrów pomidory suszone (150g) (60g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Zawinąć, pociąć na plastry i piec.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 560 g

Energia [kcal]

Kalorie
300 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
19 g

Tłuszcze
21 g

Błonnik
0 g

GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Rollsy z ciasta francuskiego »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ciasto francuskie mrożone	194	49.11	2.21	14.24	14.24
Feta - Coop	58	24.11	4.1	4.58	0
Oliwki zielone Vitae d'ORO (Kaufland)	23	16.07	0.14	2.41	0
Pomidory suszone (150g)	25	10.71	0.93	0.02	5.15
Podsumowanie:	300	100	7.38	21.25	19.39

Energia [kcal]

Kalorie
1673 kcal

Białka
41 g

Węglowodany
109 g

Tłuszcze
119 g

Błonnik
0 g

GDA
84%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 560 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 560 zmodyfikowanej wersji przepisu Rollsy z ciasta francuskiego »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ciasto francuskie mrożone	1086	275	12.38	79.75	79.75
Feta - Coop	323	135	22.95	25.65	0
Oliwki zielone Vitae d'ORO (Kaufland)	127	90	0.81	13.5	0
Pomidory suszone (150g)	137	60	5.22	0.12	28.86
Podsumowanie:	1673	560	41.36	119.02	108.61