Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
![](/images/difficulty/easy.png)
Łatwy
Mąkę przesiewamy do miski. Dodajemy płatki, cukier, proszek, sól oraz kawałki zimnego masła. Za pomocą siekaczki do ciasta kruchego, malaksera lub dłoni rozdrabniamy, aż powstaną grudki z ciasta. Tortownicę o średnicy 24 cm wykładamy papierem do pieczenia lub używamy silikonowej. Na dno wsypujemy połowę ciasta i dociskamy, aby stworzyła równą powierzchnię. Pieczemy w temp. 180 C przez około 10-15 min. wyjmujemy, zostawiamy do lekkiego przestudzenia i oprószamy kaszką manną. W tym czasie jabłka obieramy, pozbywamy się gniazd nasiennych i kroimy na dosyć cienkie plasterki. Oprószamy jabłka cynamonem i cukrem, mieszamy dokładnie. Wykładamy jabłka na podpieczony spód i obsypujemy pozostałym ciastem. Wierzch oprószamy cynamonem wymieszanym z cukrem. Pieczemy w temp. 180 C przez około 40 min.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
193 kcal
2 g
27 g
8 g
2 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu tarta jabłkowa »
![]() |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Basia | 34 | 9.86 | 1.01 | 0.1 | 7.03 | |
Cukier | 13 | 3.29 | 0 | 0 | 3.29 | |
Płatki owsiane górskie - Biedronka | 26 | 7.23 | 0.94 | 0.41 | 4.34 | |
Proszek do pieczenia | 0 | 0.13 | 0 | 0 | 0.01 | |
Masło 83% | 69 | 9.2 | 0 | 7.64 | 0 | |
Sól | 0 | 0.07 | 0 | 0 | 0 | |
Kasza manna - Kupiec | 2 | 0.66 | 0.06 | 0.01 | 0.5 | |
Jabłko (świeży owoc) | 37 | 65.75 | 0.17 | 0.11 | 9.08 | |
Cynamon | 1 | 0.53 | 0.02 | 0.01 | 0.42 | |
Miód | 11 | 3.29 | 0.01 | 0 | 2.61 | |
Podsumowanie: | 193 | 100 | 2.21 | 8.28 | 27.29 |
Energia [kcal]
368 kcal
4 g
52 g
16 g
3 g
18%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 190 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 190 zmodyfikowanej wersji przepisu tarta jabłkowa »
![]() |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Basia | 64 | 18.74 | 1.91 | 0.19 | 13.36 | |
Cukier | 25 | 6.25 | 0 | 0 | 6.25 | |
Płatki owsiane górskie - Biedronka | 50 | 13.74 | 1.79 | 0.78 | 8.24 | |
Proszek do pieczenia | 0 | 0.25 | 0 | 0 | 0.03 | |
Masło 83% | 132 | 17.49 | 0 | 14.52 | 0 | |
Sól | 0 | 0.12 | 0 | 0 | 0 | |
Kasza manna - Kupiec | 4 | 1.25 | 0.11 | 0.02 | 0.96 | |
Jabłko (świeży owoc) | 71 | 124.92 | 0.32 | 0.21 | 17.25 | |
Cynamon | 2 | 1 | 0.04 | 0.01 | 0.81 | |
Miód | 20 | 6.25 | 0.02 | 0 | 4.97 | |
Podsumowanie: | 368 | 190 | 4.19 | 15.73 | 51.86 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
![Screeny z aplikacji](http://cdn.kalkulatorkalorii.net/sg/aplikacja/mobile-screenshots.jpg)
![Screeny z aplikacji](http://cdn.kalkulatorkalorii.net/sg/aplikacja/desktop-screenshots.jpg)