Bananada

Name: Bananada
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porcji
Ingredients: 1 szt; 3 łyżki; 1 łyżeczka

171

kcal
w 100g

1 5 min

nyah

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Banan, Mleko kokosowe - Real Thai, Płatki owsiane górskie i Kakao (proszek)

Lista składników

1 porcja (220 g)
Oblicz porcję

1 sztuka banana (120g)
3 łyżki płatków owsianych górskich (30g)
1 łyżka kakako (proszek) (10g)
60g mleko kokosowe - real thai (60g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 220 g

Energia [kcal]

Kalorie
171 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
24 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
2 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Bananada »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	49	54.55	0.59	0.09	12.46
Płatki owsiane górskie	51	13.64	1.62	0.98	8.51
Kakao (proszek)	21	4.55	0.83	0.99	2.3
Mleko kokosowe - Real Thai	50	27.27	0.44	5.18	0.55
Podsumowanie:	171	100	3.48	7.24	23.81

Energia [kcal]

Kalorie
377 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
52 g

Tłuszcze
16 g

Błonnik
4 g

GDA
19%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 220 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 220 zmodyfikowanej wersji przepisu Bananada »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	107	120	1.31	0.19	27.41
Płatki owsiane górskie	113	30	3.57	2.16	18.72
Kakao (proszek)	46	10	1.82	2.17	5.06
Mleko kokosowe - Real Thai	111	60	0.96	11.4	1.2
Podsumowanie:	377	220	7.66	15.92	52.39