Soczewica czerwona z warzywami

kcal
w 100g

0 min

anokia

0 opinii

Drukuj

Soczewica czerwona, Seler naciowy, Pomidory w puszce , Czosnek, Marchew , Seler , Pietruszka i Cebula , por

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
75 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Soczewica czerwona z warzywami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	4	8.84	0.1	0.01	0.83
Czosnek	1	0.88	0.06	0	0.29
Marchew (surowa)	6	14.74	0.14	0.04	1.41
Pietruszka korzeń	2	3.68	0.1	0.02	0.39
Seler (korzeń)	6	14.74	0.22	0.04	1.36
Soczewica czerwona (surowa)	44	12.9	3.28	0.39	7.42
Pomidory w puszce krojone (Nasza Spiżarnia) - Biedronka	10	29.48	0.35	0	2.21
Seler naciowy	2	14.74	0.1	0.03	0.44
Podsumowanie:	75	100	4.34	0.52	14.33

Kalorie
1022 kcal

Białka
59 g

Węglowodany
194 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
32 g

GDA
51%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1357 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1357 zmodyfikowanej wersji przepisu Soczewica czerwona z warzywami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	48	120	1.32	0.12	11.21
Czosnek	18	12	0.77	0.06	3.91
Marchew (surowa)	82	200	1.86	0.48	19.16
Pietruszka korzeń	25	50	1.3	0.25	5.25
Seler (korzeń)	84	200	3	0.6	18.4
Soczewica czerwona (surowa)	597	175	44.45	5.25	100.63
Pomidory w puszce krojone (Nasza Spiżarnia) - Biedronka	140	400	4.8	0	30
Seler naciowy	28	200	1.38	0.34	5.94
Podsumowanie:	1022	1357	58.88	7.1	194.5