moni845
Przygotowanym farszem nadziewamy (wcześniej podpieczone w piekarniku około 40 minut) połówki czerwonej papryki. Posypujemy serem żółtym i zapiekamy jeszcze około 15 minut.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Drobno pokrojone pieczarki i cebulkę smażymy na oliwie około 15 minut. Po tym czasie dodajemy kukurydzę. W tym samym czasie gotujemy kaszę wg przepisu na opakowaniu oraz kroimy kurczaka w drobną kostkę. Przyprawiamy i również smażymy na patelni około 20 minut. Gdy wszystkie składniki będą gotowe, łączymy wszystko w misce i doprawiamy wg uznania. Następnie nadziewamy papryki.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
94 kcal
11 g
9 g
2 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Farsz do zapiekanej papryki »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza gryczana biała | 33 | 9.56 | 1.24 | 0.3 | 6.02 | |
| Filet z kurczaka | 38 | 38.24 | 8.22 | 0.5 | 0 | |
| Pieczarki świeże | 8 | 38.24 | 1.18 | 0.13 | 1.25 | |
| Cebula dymka ze szczypiorem (surowa) | 2 | 5.74 | 0.08 | 0.02 | 0.4 | |
| Kukurydza moja Złocista - Bonduelle | 5 | 6.69 | 0.19 | 0.12 | 0.72 | |
| Oliwa z oliwek | 6 | 0.67 | 0 | 0.67 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.19 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz biały | 1 | 0.19 | 0.02 | 0 | 0.13 | |
| Przyprawa do kurczaka | 1 | 0.48 | 0.06 | 0.02 | 0.12 | |
| Podsumowanie: | 94 | 100 | 11 | 1.76 | 8.64 | |
Energia [kcal]
246 kcal
29 g
23 g
5 g
1 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 262 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 262 zmodyfikowanej wersji przepisu Farsz do zapiekanej papryki »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza gryczana biała | 86 | 25.05 | 3.26 | 0.78 | 15.78 | |
| Filet z kurczaka | 99 | 100.19 | 21.54 | 1.3 | 0 | |
| Pieczarki świeże | 22 | 100.19 | 3.1 | 0.34 | 3.27 | |
| Cebula dymka ze szczypiorem (surowa) | 6 | 15.03 | 0.21 | 0.06 | 1.04 | |
| Kukurydza moja Złocista - Bonduelle | 14 | 17.53 | 0.51 | 0.32 | 1.89 | |
| Oliwa z oliwek | 15 | 1.75 | 0 | 1.75 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.5 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz biały | 1 | 0.5 | 0.05 | 0.01 | 0.35 | |
| Przyprawa do kurczaka | 3 | 1.25 | 0.15 | 0.06 | 0.31 | |
| Podsumowanie: | 246 | 262 | 28.81 | 4.62 | 22.64 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
