helgunia94
Sałatka mix
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Wszystkie składniki połączyć ze sobą (te które wymagają krojenia, pokroić na mniejsze porcje)
2. Doprawić oliwą, solą i ziołami
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
105 kcal
4 g
6 g
7 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka mix »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mieszanka mix Sałat - Fit & Easy | 2 | 16.34 | 0.26 | 0.02 | 0.25 | |
| Fasola czerwona (konserwowa) - Pudliszki | 15 | 16.34 | 0.9 | 0.07 | 2.57 | |
| Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka | 10 | 13.07 | 0.39 | 0.26 | 1.44 | |
| Ser Mozzarella 18% - Galbani | 31 | 13.07 | 2.22 | 2.35 | 0.26 | |
| Pomidory cherry | 3 | 16.34 | 0.15 | 0.03 | 0.59 | |
| Papryka (surowa) | 3 | 11.11 | 0.11 | 0.03 | 0.67 | |
| Oliwki czarne | 12 | 9.8 | 0.05 | 1.29 | 0 | |
| Oliwa z oliwek | 29 | 3.27 | 0 | 3.27 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.33 | 0 | 0 | 0 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 0.33 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 105 | 100 | 4.08 | 7.32 | 5.77 | |
Energia [kcal]
323 kcal
12 g
18 g
22 g
4 g
16%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 306 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 306 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka mix »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mieszanka mix Sałat - Fit & Easy | 7 | 50 | 0.8 | 0.05 | 0.75 | |
| Fasola czerwona (konserwowa) - Pudliszki | 45 | 50 | 2.75 | 0.2 | 7.85 | |
| Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka | 32 | 40 | 1.2 | 0.8 | 4.4 | |
| Ser Mozzarella 18% - Galbani | 95 | 40 | 6.8 | 7.2 | 0.8 | |
| Pomidory cherry | 10 | 50 | 0.45 | 0.1 | 1.8 | |
| Papryka (surowa) | 9 | 34 | 0.34 | 0.1 | 2.05 | |
| Oliwki czarne | 37 | 30 | 0.15 | 3.96 | 0 | |
| Oliwa z oliwek | 88 | 10 | 0 | 10 | 0 | |
| Sól | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 323 | 306 | 12.49 | 22.41 | 17.65 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
