helgunia94
Pizza domowa wersja light
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Mąkę wymieszać razem, dodać sól, oliwę, paprykę.
2. Drożdże rozczynić w 200 ml ciepłej wody. Następnie dodać do mąki i zagnieść na ciasto. Pozostawić do wyrośnięcia.
3. Ciasto rozwałkowac na cienki placek, posmarować katchupem cienko, wyłożyć pozostałe skałdaniki, prócz sera.
4. Piec 20 minut w temperaturze 180 stopni, 5 minut przed końcem dodać starty ser.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
238 kcal
12 g
28 g
9 g
2 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pizza domowa wersja light »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka pszenna tortowa typ 450 - Złote Pola | 58 | 16.34 | 1.63 | 0.15 | 12.42 | |
| Mąka żytnia | 57 | 16.34 | 1.78 | 0.25 | 12.33 | |
| Drożdże świeże | 3 | 2.61 | 0.3 | 0.05 | 0.38 | |
| Sól | 0 | 0.33 | 0 | 0 | 0 | |
| Przyprawa papryka słodka | 2 | 0.65 | 0.1 | 0.08 | 0.36 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 13 | 1.63 | 0 | 1.49 | 0 | |
| Ketchup pikantny - Pudliszki | 2 | 1.63 | 0.02 | 0 | 0.54 | |
| Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka | 4 | 4.9 | 0.15 | 0.1 | 0.54 | |
| Filet z piersi kurczaka (grillowany) | 10 | 8.17 | 1.8 | 0.33 | 0 | |
| POMIDORY SUSZONE SOTILLE GUSTO (BIEDRONKA) | 3 | 3.27 | 0.17 | 0.02 | 0.69 | |
| Ser Gouda - Światowid | 82 | 24.51 | 5.64 | 6.62 | 0.02 | |
| Pieczarki świeże | 4 | 19.61 | 0.61 | 0.07 | 0.64 | |
| Podsumowanie: | 238 | 100 | 12.19 | 9.15 | 27.92 | |
Energia [kcal]
1464 kcal
75 g
171 g
56 g
15 g
73%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 612 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 612 zmodyfikowanej wersji przepisu Pizza domowa wersja light »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka pszenna tortowa typ 450 - Złote Pola | 354 | 100 | 10 | 0.9 | 76 | |
| Mąka żytnia | 349 | 100 | 10.88 | 1.52 | 75.43 | |
| Drożdże świeże | 17 | 16 | 1.81 | 0.32 | 2.32 | |
| Sól | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| Przyprawa papryka słodka | 12 | 4 | 0.59 | 0.52 | 2.23 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 82 | 10 | 0 | 9.13 | 0 | |
| Ketchup pikantny - Pudliszki | 14 | 10 | 0.13 | 0.01 | 3.3 | |
| Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka | 24 | 30 | 0.9 | 0.6 | 3.3 | |
| Filet z piersi kurczaka (grillowany) | 62 | 50 | 11 | 2 | 0 | |
| POMIDORY SUSZONE SOTILLE GUSTO (BIEDRONKA) | 21 | 20 | 1.06 | 0.12 | 4.2 | |
| Ser Gouda - Światowid | 503 | 150 | 34.5 | 40.5 | 0.15 | |
| Pieczarki świeże | 26 | 120 | 3.71 | 0.41 | 3.91 | |
| Podsumowanie: | 1464 | 612 | 74.58 | 56.03 | 170.84 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
