kulki czekoladowe z kaszy gryczanej

390

kcal
w 100g

0 min

beata.bi

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Czekolada Extra Gorzka (65% kakao) - Alpen Gold, Napój owsiany - Alpro, Masło orzechowe 95% orzechów, Masło orzechowe z kawałkami orzechów - Sante, Cukier trzcinowy - Demerara, Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao), Kawa Gold Rozpuszczalna - Jacobs, Kasza gryczana - Melvit i Wiórki kokosowe

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

7 kostek czekolady gorzkiej (40g)
2 łyżki wiórków kokosowych (10g)
3 łyżki cukier trzcinowy - demerara (40g)
pół tabliczki czekolady alpen gold extra gorzkiej (65% kakao) (100g)
2 łyżki masło orzechowe z kawałkami orzechów - sante (50g)
1 szklanka kasza gryczana - melvit (180g)
3 łyżki masło orzechowe 95% orzechów (100g)
150g napój owsiany - alpro (150g)
7 łyżeczek kawa gold rozpuszczalna - jacobs (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 690 g

Energia [kcal]

Kalorie
390 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
37 g

Tłuszcze
21 g

Błonnik
2 g

GDA
20%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kulki czekoladowe z kaszy gryczanej »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao)	35	5.8	0.45	2.47	2.66
Wiórki kokosowe	10	1.45	0.08	0.92	0.39
Cukier trzcinowy - Demerara	23	5.8	0	0	5.74
Czekolada Extra Gorzka (65% kakao) - Alpen Gold	81	14.49	1.03	5.72	5.43
Masło orzechowe z kawałkami orzechów - Sante	47	7.25	1.57	3.99	0.97
Kasza gryczana - Melvit	96	26.09	3.39	0.78	18
Masło orzechowe 95% orzechów	89	14.49	3.58	7.19	1.81
Napój owsiany - Alpro	9	21.74	0.07	0.28	1.52
Kawa Gold Rozpuszczalna - Jacobs	0	2.9	0	0	0
Podsumowanie:	390	100	10.17	21.35	36.53

Energia [kcal]

Kalorie
2689 kcal

Białka
70 g

Węglowodany
252 g

Tłuszcze
147 g

Błonnik
17 g

GDA
134%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 690 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 690 zmodyfikowanej wersji przepisu kulki czekoladowe z kaszy gryczanej »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao)	239	40	3.12	17.05	18.36
Wiórki kokosowe	66	10	0.56	6.32	2.7
Cukier trzcinowy - Demerara	160	40	0	0	39.6
Czekolada Extra Gorzka (65% kakao) - Alpen Gold	560	100	7.1	39.5	37.5
Masło orzechowe z kawałkami orzechów - Sante	324	50	10.85	27.5	6.7
Kasza gryczana - Melvit	661	180	23.4	5.4	124.2
Masło orzechowe 95% orzechów	614	100	24.7	49.6	12.5
Napój owsiany - Alpro	65	150	0.45	1.95	10.5
Kawa Gold Rozpuszczalna - Jacobs	0	20	0.02	0.02	0.02
Podsumowanie:	2689	690	70.2	147.34	252.08